Een sauna kopen

Na een lange dag werken of intensieve sportsessie is het heerlijk om te ontspannen in je eigen sauna. De warmte ontspant je lichaam en geest.  Bovendien kan het regelmatig gebruik ervan, bijdragen aan een betere nachtrust en zelfs vermindering van stress.

Gezondheidsvoordelen van een sauna

De basisprincipes van een sauna zijn simpel: de warmte en de vochtigheid helpen bij het ontspannen van je spieren en het verbeteren van je bloedsomloop. Dit komt doordat een sauna temperaturen bereikt van 50 tot100 graden Celsius. Dit hangt af van het type dat je kiest. Door deze hoge temperaturen stijgt je lichaamstemperatuur en ga je flink zweten. Het zweet helpt om gifstoffen te verwijderen uit je lichaam en doordat het zweet langs je lichaam loopt, helpt dit ook dode huidcellen en bacteriën van de bovenste huidlaag te verwijderen. Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen verbonden aan het regelmatig gebruiken van een sauna. Zo kan het je helpen om een betere nachtrust te krijgen, stress te verminderen, je bloedcirculatie te verbeteren en je spieren van binnenuit te ontspannen. Het kan ook je immuunsysteem versterken. Dit komt doordat er meer witte bloedcellen worden aangemaakt en dit helpt in de aanmaak van antistoffen en hiermee je weerstand te verhogen.

‍

Wellness vanuit huis met je eigen sauna

Het hebben van een eigen sauna betekent vooral veel meer privacy en flexibiliteit. Je kunt er namelijk op elk moment van de dag gebruik van maken zonder afhankelijk te zijn van openingstijden, wachtrijen of eventuele speciale badkledingdagen. Daarnaast kun je de sauna ook zelf aanpassen naar jouw persoonlijke voorkeur, stijl en afmetingen. Een sauna is tegenwoordig niet meer alleen te vinden in wellnesscentra of luxe hotels. Naast gezondheidsvoordelen wil je er vooral écht een thuis hebben, om in alle rust lekker te ontspannen en dat welverdiende wellness momentje voor jezelf te pakken.